Ya lo has probado todo.
Dietas que no aguantas ni dos semanas. Rutinas de gimnasio que dejan de tener sentido a la tercera visita. Apps donde nadie mira lo que haces. Entrenamientos eternos que no encajan con tu semana. Y sigues sin ver el cambio.
Quién soy
El progreso no es suerte. Es método.
Soy Juan Funcional, entrenador online especializado en pérdida de grasa y entrenamiento funcional. Llevo más de 15 años ayudando a personas de 30 a 50 años a quitarse la grasa que sobra sin pasar hambre y sin depender de la motivación del lunes.
Soy licenciado en Educación Física y vengo del judo: segundo dan y tercero de España. De ahí saqué lo que aplico hoy — que el progreso viene de la técnica y la constancia, no de machacarse.
Con el tiempo he creado un método propio basado en lo que da resultados de verdad: fuerza con ejercicios básicos multiarticulares, más trabajo funcional, aeróbico y movilidad. 163 personas me han puntuado en Google con un 4,9 de media.
- Licenciado en Educación Física
- Segundo dan de judo, tercero de España
- Entrenador personal titulado por la Federación Española de Entrenadores
- Formación en nutrición aplicada al entrenamiento
- Valoración en Google
- 4,9
- Reseñas
- 163
- De experiencia
- +15 años
El método
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La app
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Desarrollada para mis clientes, no una plantilla de terceros.
- Vídeos de cada ejercicio, explicados
- Planificación semanal: siempre sabes qué toca y por qué
- Control de cargas, para ver si progresas de verdad
- Registro de progreso: peso, medidas y fotos
- Alimentación con vídeos e ingredientes
Alcance del servicio
Para quién es y para quién no
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Planes
Desde 40 €/mes
Sin permanencia. El plan se ajusta a ti — hablamos por WhatsApp.
¿Primera vez? Prueba una semana de entrenamiento con acceso completo a la app — sin plan de alimentación, sin compromiso — para que veas cómo trabajo antes de decidir.
Semana gratisAntes y después
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Antes 
Después Jose Moregó
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Antes 
Después Juansi
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Antes 
Después Sergio Molina
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Antes 
Después Vicky
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Antes 
Después Vte. March
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Antes 
Después Jessi
Lo que dicen quienes ya entrenan conmigo
Lo que dicen mis clientes
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Preguntas frecuentes
¿En qué consiste la semana gratis?
Una semana real de entrenamiento con acceso a la app: tu rutina, los vídeos de cada ejercicio y control de cargas. No incluye el plan de alimentación — eso forma parte de los planes de pago. Es para que pruebes cómo trabajo antes de comprometerte a nada.
¿Voy a pasar hambre?
No. La idea es perder grasa comiendo, no dejando de comer. Trabajamos con comida real y cantidades ajustadas a tus calorías y a tus gustos. Si un plan te obliga a aguantar a base de fuerza de voluntad está mal hecho: lo abandonas en tres semanas y vuelves al punto de partida.
¿Funciona de verdad el entrenamiento online?
Sí, y en muchos casos mejor que el presencial. Entrenas en tu horario, sin desplazamientos y sin depender de que yo tenga hueco a las siete. Lo que hace que un entrenamiento funcione es que el plan esté bien diseñado, que ejecutes bien y que alguien lo ajuste según tus resultados. Eso lo cubro con la app, la corrección técnica por vídeo y el contacto diario. Más de 15 años haciéndolo y 163 reseñas en Google con un 4,9 de media.
¿Tengo seguimiento real o me dejas solo?
Seguimiento continuo por WhatsApp para dudas, ajustes y cuando la semana se tuerce. En la app tienes rutinas, vídeos, control de cargas y tu progreso. Los ajustes los hago yo mirando tus datos, no un algoritmo.
¿Qué incluye exactamente el plan?
Entrenamiento semanal con vídeo de cada ejercicio. Plan de alimentación mensual personalizado. Acceso a la app con control de cargas y registro de progreso. Corrección técnica por vídeo. Seguimiento por WhatsApp. Y revisión periódica de peso, medidas y fotos para ajustar con criterio.
¿Cuánto cuesta?
Desde 40 € al mes, sin permanencia. Los bonos de cuatro meses y anual salen mejor de precio si buscas continuidad. Cuesta menos que un entrenador presencial y bastante menos que el año que llevas probando cosas que no funcionan.
¿Necesito gimnasio o material?
Depende de lo que tengas, y lo hablamos antes de empezar. Se puede montar un plan sólido en casa con poco material y también aprovechar un gimnasio completo. Lo que no hago es darte un plan que no puedas ejecutar con lo que tienes a mano.
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
Tres o cuatro sesiones de 45 a 60 minutos suelen bastar para progresar. Si tienes menos disponibilidad, ajustamos la estructura antes de empezar. No necesitas dos horas de gimnasio ni entrenar todos los días.
¿Me corriges la técnica?
Sí. Me mandas vídeos de tus series y te digo qué cambiar, cómo hacerlo y por qué, con tutoriales de apoyo. Una técnica mal aprendida frena el progreso y acaba en molestias.
¿Entrenas a personas con lesiones o para rehabilitación?
No. Trabajo con personas sanas que quieren perder grasa. Si estás recuperándote de una lesión, tienes una limitación física o necesitas un programa clínico, lo tuyo es un fisioterapeuta o un especialista en readaptación. Prefiero decírtelo de entrada antes que cogerte y hacerlo a medias.
¿Hay permanencia?
En el plan mensual, no. Los bonos de cuatro meses y anual sí, porque están pensados para quien busca continuidad. Esto va de proceso, no de una semana intensa.